День 8.
Мордор десь поруч...

Висота: 4520м. / горы, путешествия, пейзаж, туризм, гори, подорожі, туман, поход, облака, похід, гималаи, хмари, непал, гімалаї
День 8.
Мордор десь поруч...

Висота: 4520м.

Інформація

  • Канал: «Гори» (3989 з 5329)
  • Папка: Himalaya 2
  • Додана: 18.11.2012
  • Камера: Pentax K-5
  • Дата зйомки: 8 жовтня 2012, 15:33:34
Детальна інформація

Коментарі

117.11.12, 21:25

Ніяких ознак води на горі не було видно, і це починало непокоїти. Замаячила перспектива брати сьогодні перевал і бігти кудись вниз для ночівлі. А це була б і втрата акліматизаційної ночівлі, і потенційних ранкових краєвидів, і неслабе виснаження. Голова вже не просто нагадувала про себе, а відповідала пульсуючим болем на кожний крок. Заспокоювати її можна було тільки глибоким рівномірним диханням, яке не так просто "запустити" і втримувати.

    217.11.12, 21:26

    Для себе я відпрацював наступну схему (може кому згодиться): спочатку зупиняюсь і чекаю, поки дихання вирівняється. Далі роблю 5-7 глибоких вдохів-видохів у темпі, в якому збираюся далі йти (бажано дихати за допомогою діафрагми, але вже як вийде). І далі, не змінюючи темпу дихання, починаю йти. Дві-три хвилини в такому режимі, і головний біль згасає до цілком терпимого. Найважче цей темп і глибину втримувати потім, бо глибоке дихання теж відбирає чимало сил.

      317.11.12, 23:28

        418.11.12, 08:55

          518.11.12, 10:20

            618.11.12, 16:15

            капєц,яка різнокалібєрна камєнна красатєнь

              718.11.12, 23:26

              Голова вже не просто нагадувала про себе, а відповідала пульсуючим болем на кожний крок.
              Когда в Тибете я пошёл один ( все лежали от горняшки в отеле ), http://photo.i.ua/user/737578/219587/5873816/ , и там меня немного торкнуло, вернувшись, мне мой напарник по путешествию, сильный альпинист, посоветовал и дал хорошего виски - ровно 50 гр, не больше, и ты знаешь, помогло. Через минут 20 всё как рукой сняло. С тех пор я всегда имею 0,5 л хорошего виски для таких случаев. Сосуды расширяет.

                818.11.12, 23:53

                  918.11.12, 23:53Відповідь на 7 від spirit_A

                  ...сильный альпинист, посоветовал и дал хорошего виски - ровно 50 гр, не больше, и ты знаешь, помогло. Через минут 20 всё как рукой сняло. Алкоголь може й знімає симптоми, але заодно зменшує частоту і глибину дихання, та прискорює зневоднення, в цілому сповільнюючи акліматизацію. Так що краще терпіти і займатися легкими фізичними навантаженнями

                    1018.11.12, 23:53Відповідь на 8 від Єв@

                      Сторінки:
                      1
                      2
                      3
                      попередня
                      наступна