сначала ногу прямо носочек вверх. а потом стопа параллельно полу и лёгкие покачивания вперёд до лёгкой боли . месяц или два на шпагат сядешь.растягивайся 3 раза в неделю.ну и не забывай разогрется перед растяжкой. что непонятно спрашивай .
Тільки користувачі, що мають VIP-акаунт, можуть приховувати блок з рекламою або ж, тільки в альбомах тих користувачів, які придбали собі VIP-акаунт, ви можете приховати цей блок.
Коментарі
Alfa145
113.01.09, 03:43
Аха....как сейчас вижу,провожу работу над собой.....!
Ты Супер!Ты молодец!
шалений
213.01.09, 12:16
эт я для гладиатрикса
vvvita
313.01.09, 15:14
Гість: Gladiatrix05
413.01.09, 15:48Відповідь на 2 від шалений
Cпасибо огромное!
Копирую и начинаю заниматься. Ты мне очень, очень помог!
Гість: Mihail*
513.01.09, 17:15
Похоже на садо-мазо
ЛаЛа-Ла
615.01.09, 02:59
и мне комнатой пыток кажется... там ещё, какие-то цепи висят, с крючками...
шалений
715.01.09, 12:14Відповідь на 6 від ЛаЛа-Ла