Польза массажа при занятиях стретчингом
Стретчинг – это техника на гибкость и растяжку, разработанная мастером спорта Вячеславом Комахой. Подробнее узнать об этой методике развития и оздоровления человеческого тела можно в онлайн-школе «FLEXDEREK». Чем привлекает стретчинг? Благодаря неспешным, плавным движениям, нагрузка дается на все группы мышц, участвуют все органы, кровеносная и лимфатическая системы. Уникальность комплекса в том, что начать им заниматься может даже неподготовленный новичок. Если же дополнить занятия массажем, то их эффективность возрастает многократно.