119.09.10, 08:10

Какой мужчина!

220.09.10, 11:17

поздравляю типа ребята хорош дурью маяться - смотрите как надо

320.09.10, 12:49

420.09.10, 16:22Відповідь на 1 від konfetti-s

Какой мужчина!Уже худею...

520.09.10, 16:24Відповідь на 2 від анонім

поздравляю типа ребята хорош дурью маяться - смотрите как надоОбожаю плавать по-многу...

620.09.10, 16:26Відповідь на 3 від анонім

Водичка сказочная...Правда, сегодня волну нагнало и поплавать вволю не пришлось...

720.09.10, 21:57Відповідь на 4 від кшатрий

Какой мужчина!Уже худею...Зачем?

820.09.10, 22:24Відповідь на 7 від konfetti-s

Какой мужчина!Уже худею...Зачем?Та от хворей за прошлую зиму набрал...Килограммов шесть сбросил уже. Бегаю сейчас километров семь-восемь поутру, японским бегом...Тут есть где...Практически без одышки. Но желательно ещё килограммчиков десять скинуть. Думаю, до зимы получится...

920.09.10, 22:33Відповідь на 8 від кшатрий

Какой мужчина!Уже худею...Зачем?Та от хворей за прошлую зиму набрал...Килограммов шесть сбросил уже. Бегаю сейчас километров семь-восемь поутру, японским бегом...Тут есть где...Практически без одышки. Но желательно ещё килограммчиков десять скинуть. Думаю, до зимы получится...Здорово у тебя (ничего , что я на ты) все получается! Я летом на пробежки выходила. Но больше 3-4 км не пробегала. Да и бегать, кроме стадиона, больше негде. А по кругу скучно бегать.

1021.09.10, 09:41Відповідь на 9 від konfetti-s

Уверяю тебя, для того, чтобы быть в форме, четырёх километров в день - достаточно. А чтобы не было скучно на каждом круге (их должно быть 10 по 400м) делай отжимания (сколько получится) или подтягивания или качай пресс, меняя упражнение после каждого круга. Так легче контролировать тренированность. Если на стадионе есть трибуны, можно два-три раза вставить круг по трибунам, спускаясь и поднимаясь по лестницам. Я на КОРОЛЁВЕ в рейсе так тренировался. Там круг по главной палубе был 330м - впору было заскучать...